Não fique mais em dúvida na hora de preparar o lanche escolar saudável. Nossa parceira Nutrilike, responsável pela qualidade e segurança alimentar da nossa cozinha, dá dicas do que não pode faltar na lancheira escolar. Confira e se inspire!
Um líquido: água de coco, chá ou suco sem açúcar
Uma fruta: prefira as que podem ser consumidas com casca ou que sejam fáceis de descascar, como banana, maçã, pera, uva, morango.
Uma proteína: vale requeijão, queijo, iogurte
Um carboidrato: dê preferência aos pães integrais, bolachas sem recheio ou bolos caseiros